Ein paar Pfund weniger
Übergewicht ist ein großes Problem der Neuzeit. Neu ist es darum aber noch lange nicht. Schon vor zweitausend Jahren machte man sich Gedanken über die Körperfülle.
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mehr...Ein paar Gläser Milch am Tag und schon purzeln die Pfunde? Unsere Reporterin Franziska Lehnert hat den Selbsttest gemacht und berichtet über Sinn und Unsinn der Milchdiät.
mehr...Heute zieht pflichtlektüre-Autor Johannes Hoffmann sein Fazit. Wieviel hat er an Gewicht verloren? Wieviel Umfang ist weg? Das große Final verrät: „10 Weeks Body Change“ – ja oder nein?
mehr...Obwohl Johannes Hoffmann in den vergangenen Tagen etwas gesündigt hat, versucht er weiterhin, „10 Weeks Body Change“ durchzuhalten. Heute ist er in der Mensa und schaut, inwiefern sich das Essen dort mit dem Programm vereinbaren lässt.
mehr...Endspurt für Johannes Hoffmann: Acht Wochen von „10 Weeks Body Change“ sind rum. Heute schaut er sich die Erfahrungen von Anderen mit dem Fitness-Programm an.
mehr...In dieser Woche startet Johannes Hoffmann wieder voll durch: Er vergleicht 10 Weeks Body Change mit anderen bekannten Abnehm-Programmen.
mehr...pflichtlektüre-Autor Johannes Hoffmann hat es richtig erwischt: Er hat absolute Bettruhe verordnet bekommen. An Sport ist da nicht zu denken.
mehr...In der fünften Woche von „10 Weeks Body Change“ hat pflichtlektüre-Autor Johannes Hoffmann einen Rückschlag zu verkraften: Er hat in vier Tragen ein Kilogramm zugenommen.
mehr...Seit vier Wochen versucht pflichtlektüre-Autor Johannes Hoffmann abzunehmen. Dieses Mal zeigt er euch seinen Load-Tag, an dem er alles essen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen.
mehr...In der dritten Woche von „10 Weeks Body Change“ muss pflichtlektüre-Autor Johannes Hoffmann aktiv werden: Ab sofort steht Sport auf dem Stundenplan.
mehr...Pflichtlektüre-Autor Hännes erzählt von seiner zweiten Woche „10 Weeks Body Change“. Dabei hat er bereits erste Erfolge zu berichten: er hat bereits fleißig abgenommen.
mehr...Der zweite Ernährungsmythos mit dem wir in dieser Woche aufräumen ist ein besonders beliebter Zeit-Genosse: Nach 18 Uhr soll zügellose Völlerei dem Hüftgold angeblich die größten Wachstumsraten überhaupt bescheren. Insbesondere wenn es darum geht abzunehmen halten viele das Schlemmen in den Abendstunden für einen Anschlag auf den Körperfettwert.
mehr...FDH? Kohlsuppe? Kalorienzählen? Nein: Gesundes Essen soll vor allem schmecken und satt machen, sagt Patric Heizmann. Er ist der „Ernährungsentertainer“.
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