Foto: flickr.com/Karen Roe, Rafael Robles L, Lars Kasper, NASA Goddard Photo and Video; Montage: Marc Patzwald, Teaserillustration: Bundeszentrale für politische Bildung

Zur Lieblingsmusik tanzen, als ob keiner zusieht. Heimlich unter der Bettdecke weiterlesen. Sich aus dem Kino schleichen, weil der Film zu gruselig ist. Für all dies muss man zahlen – denn die Menschen, die Lieder und Geschichten schreiben haben auf ihre Ideen ein Urheberrecht. In Deutschland schützt es vor allem den Urheber selbst, und nur wer sich daran hält, kann kreative Produkte anderer legal genießen. Um zu verstehen, warum das Urheberrecht heute so wichtig für uns ist, lohnt sich ein Blick zurück.

Die Geschichte des Urheberrechts beginnt erst im 12. Jahrhundert. Illustrationen: Bundeszentrale für politische Bildung

Anders als viele andere Gesetze, hat das Urheberrecht keine Wurzeln in der Antike. Das liegt schlicht daran, dass man es nicht brauchte. Wollte der Römer Markus Antonius zum Beispiel die Rede seines Gegners Flavius abkupfern, musste er sie auswendig lernen oder mühselig mitschreiben. Schon allein aus technischer Sicht war das „Raubkopieren“ also eher schwierig. Außerdem herrschte lange Zeit (bis ins Mittelalter) ein anderer Standpunkt zu den eigenen Texten. Autoren sahen ihre Werke nicht als „Schöpfung“ an und schrieben oft nicht einmal ihren Namen darunter. Alle Texte konnten abgeschrieben, kommentiert und verändert werden. Lieder wurden nachgesungen und Märchen auf immer neue Weise erzählt und interpretiert.

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Urheberrecht und Gutenberg

Das Gesetz muss beides achten, perönliche und wirtschaftliche Interessen. Der Schwerpunkt kann variieren.

Mit der Zeit änderte sich dieses Verständnis.  Durch die Erfindung des Buchdrucks verschärfte sich die Situation. Unter den Druckern kam wirtschaftliche Konkurrenz auf. Jeder wollte das Buch schneller und billiger drucken, um mehr Käufer anzulocken. Der Drucker, der dann anfangs den Autor für sein Werk bezahlt hatte, war damit in einem finanziellen Nachteil.

So kamen im 18. Jahrhundert die Privilegien auf. Sie erteilten einzelnen Druckern über zwei Jahre ein Druckmonopol auf eine bestimmte Schrift. Veröffentlichten die Drucker das Werk jedoch nicht, erlosch das Privileg, um die Verbreitung von Schriften sicher zu stellen.
Bis es zu einem ersten richtigen Urheberrecht kam, dauerte es aber noch bis zum Anfang des 19. Jahrhunderts. Vorbild für das deutsche Gesetz war, dank Napoleon, Frankreich. Das französische Urheberrecht - entstanden während der Französischen Revolution - beinhaltete im Gegensatz zur angelsächsischen Variante eine Verknüpfung mit dem Persönlichkeitsrecht. Die Gesetzesvarianten der USA und England legten einen viel stärkeren Fokus auf die wirtschaftlichen Interessen beim Urheberrecht. Diese Schwerpunktsetzung ist heute noch zu spüren und führt dazu, dass die Worte Copyright und Urheberrecht eigentlich nicht synonym gebraucht werden dürften.

Die Geburt der GEMA

Neue Medien- neue Möglichkeiten und Gesetze.

Über die Jahre musste sich das Urheberrecht den neuen technischen Entwicklungen anpassen. So wurden zunächst Fotographien, dann Radio und Fernsehen entwickelt. All diese Fortschritte mussten in die Gesetzgebung mit einfließen, stellten allerdings keine allzu großen Probleme dar.

Eine wichtige Zäsur dagegen war die Entwicklung des Tonbandgerätes in den 50er Jahren. Plötzlich konnte jeder zuhause sein eigenes Rock´n´Roll-Band erstellen.
Parallel mit der Urheberrechtsdebatte hatte sich auch die „Staatlich genehmigten Gesellschaft zur Verwertung musikalischer Aufführungsrechte (STAGMA)“ gebildet – seit dem zweiten Weltkrieg kennen wir diese Institution unter dem Namen GEMA – „Gesellschaft für musikalische Aufführungs- und mechanische Vervielfältigungsrechte“. Die GEMA ist eine der deutschen Verwertungsgesellschaften. Diese Gesellschaften nehmen stellvertretend für einzelne Künstler gesammelt Urheberrechte wahr. Neben der GEMA sind die VG Wort (für wissenschaftliche, literarische und journalistische Texte) und die VG Bild-Kunst (für bildende Künstler, Fotographen etc.) die beiden größten deutschen Verwertungsgesellschaften.

Aufgrund großer Proteste auf Seiten der Verwertungsgesellschaften, nahm man die Privatkopie-Problematik 1965 in die Neufassung des Urheberrechtes auf. Für jedes verkaufte Tonbandgerät mussten die Hersteller nun eine Gebühr an die Zentralstelle für Private Überspielungsrechte (ZPÜ) zahlen, ein Prinzip das heute noch praktiziert wird. Die zu entrichtenden Gebühren nennt man Kopiervergütung.  In den Folgejahren wurde das Urheberrecht immer wieder an technische Neuerungen wie Computer und Softwareentwicklungen angepasst.

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Dem Urheberrecht einen Korb geben

Immer wieder bekommt das Urhebergesetz den Anstrich einer neuen Zeit.

In zwei Etappen, erster und zweiter Korb genannt, wurde das Urheberrecht zuletzt 2003 beziehungsweise 2008 aktualisiert. Wichtigste Neuerung war hier erneut der Umgang mit Privatkopien. Seit den Tonbandgeräten hatte sich die Kopiertechnik so verfeinert, nun  die Vervielfältigung  ohne Qualitätsverlust möglich war. Dies stellte die Situation bei Privatkopien in ein neues Licht. Trotz vehementer Forderungen auf Seiten der Musik/Filmindustrie wurde Privatkopie nicht verboten. Der Gesetzgeber argumentierte, dass durch ein Verbot nicht das Kopieren gestoppt werden könne, lediglich Verwertungsgesellschaften wie GEMA und VG-Wort würden so machtlos. Sie könnten fortan keine Kopiervergütungen für kopierfähige Geräte erheben, um den Künstlern einen finanziellen Ausgleich für Privatkopien zu bieten. Letztlich würden unter einem Verbot also die Urheber leiden.

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Vom Künsterl zum Verbraucher, so funktioniert das Urhebergesetz.

.Kopierschutz gilt!

Als Ausgleich wurde das Kopieren von CDs, DVDs etc. mit Kopierschutz illegal. Außerdem ist es seitdem nicht mehr erlaubt, Dateien aus dem Netz zu herunterzuladen, die offensichtlich rechtswidrig dort eingestellt wurden. Das gilt zum Beispiel für aktuelle Kinofilme, die von Privatpersonen hochgeladen werden. Außerdem wird die Höhe der Kopiervergütung seitdem nicht mehr vom Gesetzgeber, sondern von den betroffenen Parteien festgelegt, um eine flexiblere Anpassung an steigende Kosten etc. zu gewährleisten.

Heute gilt: Etwa sieben Kopien eines Werkes sind ok und gelten als Privatkopie. Das veröffentlichen von Bildern im Internet ist nie privat (auch nicht im eigenen Blog) und unterliegt somit auch dem Urhebergesetz. Zitate in wissenschaftlichen und journalistischen Texten sind erlaubt, müssen aber einen Mehrwert besitzen. Das Sampeln von Musik ist ein den allermeisten Fällen illegal. Es gibt außerdem Sonderregelungen für den Unterricht, damit Lehrer Materialien für ihre Schüler kopieren können.

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Mischa-Sarim Verollet inmitten roter Herz-Luftballons. Fotos: Judith Merkelt.

Als die fünf Poetry Slammer ihre Bühne betreten, liegt Liebe in der Luft. Ganz dezent weisen die Klänge von “Time of my life” und die großen roten Herzluftballons auf das Motto des Abends hin. Bei näherer Betrachtung der ziemlich bärtigen Interpreten bekommt man leicht das Gefühl, an diesem Abend würde die Liebe wohl auf sarkastisch, analytische Weise behandelt. Romantische Liebesgedichte scheinen zunächst keinen Platz auf der Bühne zu haben. Die fünf Jungs begrüßen ihr Publikum und zelebrieren mit Bierflaschen und Zigarettenqualm gelassene Männlichkeit.

Der optische Poet

Den Anfang macht Mischa-Sarim Verollet, einer der festen Mitglieder bei LMBN. Exzentrische Locken, Nerd-Brille und Tattoos - so steht er da - Musterbeispiel eines modernen Poeten. Der vorgetragene Text trägt den Titel “Was ich nicht verstehe – zappeln lassen”. Über verzweifelte Recherchen auf guteFrage.de zum Thema: “Wann kann ich sie anrufen ohne verzweifelt zu wirken”, kommt der Protagonist zu einer Erkenntnis über moderne Beziehungen. Eigentlich sollte eine Beziehung sein wie Eisessen als Kind, also beschließt er: “Als Kind isst man kein Eis, man fühlt es – mit dem ganzen Gesicht!” Doch die meisten Beziehungen seien eher wie Eisessen als Erwachsener: “Jedes Waffelstück im Bart könnte da ein Zacken aus der Krone sein”, kritisiert er.

Das Sebastian-Paradoxon

Sebastian Lehmann liest aus "Sebastian".

Verwirrenderweise springt Sebastian Lehmann für “Sebastian 23″ ein und hat ein Buch mit dem Titel “Sebastian” geschrieben. Aus diesem Buch trägt er die Geschichte “Das Glitzern in den Augen” vor. Sie entpuppt sich als Streitrede gegen das allzu öffentliche zur Schau stellen von Gefühlen. “Pärchen-Klumpen in U-Bahnen und Kinos sind kaum zu ertragen”, so das Fazit. Während seines Vortrags liegt ein besonderes Knistern in der Luft. Zum einen mag das an der Stimmengewalt des Vortragenden liegen - zum anderen hat sich einer der Heliumballons davon gemacht und flattert nun knisternd an einer Lüftung herum. Der ausgerissene Ballon erntet deutlich lautere Lacher als der Vortrag.

Skurril aber witzig

Andy Strauß präsentiert schwarzen Humor.

Weiter geht es mit dem zweiten festen Mitglied der LMBN, Andy Strauß. Während er eine leicht verstörende Geschichte mit dem Titel “Das Festzelt der Liebe” vorträgt, streicht er sich mit spitzen Fingern die Haare hinters Ohr. Seine Körperhaltung wechselt zwischen vorgeschobener Hüfte mit skeptischem Blick und gebeugtem Rücken mit diabolischem Grinsen. Seine Geschichte nimmt Sweeney Todd-ähnliche Züge an, ist aber mit so viel Wortwitz und schwarzem Humor gewürzt, dass sie die Zuschauer trotzdem in ihren Bann zieht.

Dating mal anders

Gast-Slammer Patrick Salmen schwört auf die neue Partnerbörse "Immobilienscout24.de"

Auch Gast-Slammer Patrick Salmen kommt zu Wort. Er trägt einen beachtlichen Backenbart und man kommt nicht umhin sich zu fragen, ob ein üppiger Kinnwuchs Zugangsvoraussetzung für den heutigen Abend war. Mit erstaunlich tiefer Stimme trägt Patrick seine Vorstellung einer effektiven Partnersuche vor. Er proklamiert “Immobilienscout24.de” als neuste Partnerbörse und gibt praktische Tipps fürs erste Date. So müsse man(n) nur eine Wohnungsanzeige schalten und das Heim dann entsprechend herrichten, um eine Frau für sich zu gewinnen. Einige Küchenabfälle des Nachbarn auf der Anrichte vermittelten den Eindruck, man koche gern und mit viel Gemüse. Die Auswahl von Büchern und DVDs solle das volle Spektrum von “Der kleine Prinz” bis “Terminator” umfassen, um Stärke und Sensibilität zu signalisieren. Und zu guter Letzt gelte es, die perfekte Lebenslüge anhand von Fotos zu kreieren. Dazu klebe man einfach Passbilder auf Werbeanzeigen von David Beckham bis Mohammed Ali und hänge sie anschließend in der Wohnung auf, schlägt er vor.

“Sag bescheid, wenn du mich liebst”

Sulaiman Masomi macht Angela Merkel einen Liebesbeweis.

Es folgen zwei Gedichte des LMBN-Slammers Sulaiman Masomi. Mit schneller Stimme und deutlichen S-Fehler trägt er seine Werke vor. Das erste Gedicht überrascht zum Ende hin: Hatte man zuvor geglaubt, es ginge um eine unerfüllte Sehnsucht, entpuppt sich es sich als Liebesgeständnis an Angela Merkel. Das zweite Gedicht “Sag mir Bescheid, wenn du mich liebst” kommt schon sehr nah an ein klassisches Liebesgedicht heran. Trotzdem bricht es immer wieder mit Zeilen wie: “Wenn ich mitten in der Nacht neben anderen Frauen liege, spüre ich, wie ich daneben lieg.”

Nach der Pause: Gänsehaut

Im zweiten Teil des Abends driftet so manch ein Beitrag vom Thema Liebe ab, dafür gibt es reichlich Gänsehaut-Stimmung. So hinterlässt Sulaiman Masomis Interpretation der “Timm Thaler”-Geschichte einen kalten Schauer. Denn sie endet damit, dass er das Lachen eines kleinen Kindes stiehlt, um selbst wieder fröhlich zu sein. Mischa-Sarim hingegen widmet sich dem Phänomen Bestseller. Unter anderem wundert er sich, wie ein Buch über einen “blassen, altersschwachen Kinderschänder namens Edward” so erfolgreich werden konnte. Es sei außerdem nach Charlotte Roche schwer geworden noch Themen zu finden, die wirklich schockieren, meint er.

Echte Gänsehaut kommt bei Patrick Salmens zweitem Vortrag auf. Dem vollkommen stillen Publikum trägt er die Momentaufnahme einer sternenklaren Nacht zu zweit auf dem Dach vor. Voller Gedankenfetzen, Farben, Gerüche und Emotionen wie sie nur Verliebte wahrnehmen, zieht der Vortrag alle in seinen Bann. Ohne kitschige Floskeln und abgedroschene Phasen malt er ein modernes Liebesgedicht in den Raum, mit dem so zu Anfang niemand gerechnet hätte. Schlussendlich hatte der Abend also von allen Facetten der Liebe etwas.

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Was man selbst nichtmehr tragen möchte, gehört noch lange nicht in den Müll. Altkleidersammlungen gibt es in jeder Stadt. Sie sortieren die gespendete Kleidung und verkaufen sie anschließend. Aber was passiert mit den Sachen zwischen Spende und Verkauf? Welche Hürden muss ein Kleidungsstück nehmen, um ein Second-Hand Artikel zu werden? Um diese Frage zu beantworten gehe ich mit meinen ehemaligen Lieblingspullover zur Brockensammlung Bethel.

Beim Aufräumen merke ich: Den Pullover hatte ich Jahre nicht mehr an. Fotos: Judith Merkelt

Quietsch grün und geschmückt mit Totenköpfen und Hibiskusblüten ist er. Ich habe ihn seit ich 16 bin, und er hat mich durch eine sehr bunte Punk-Zeit begleitet. Jetzt liegt der Pullover seit zwei Jahren ganz hinten in meinem Schrank. Es wird also Zeit ein neues zu Hause für ihn zu finden. Da draußen muss es doch ein anderes Teenager-Mädchen geben, dass ihn genauso lieben wird wie ich es einmal tat – so hoffe ich zumindest. Also auf nach Bielefeld, denn dort sitzt die Brockensammlung der von Bodelschwinghschen Stiftungen Bethel.

In Bielefeld angekommen begrüßt mich Rüdiger Wormsbecher. Er ist Leiter der Brockensammlung und wird mir erklären, wie die Altkleidersammlung funktioniert. Aber halt: “Wir sagen hier Kleidersammlung, auf das “alt” verzichten wir, das klingt abwertend”, erklärt Rüdiger Wormsbecher. Dann nimmt er meinen Pullover entgegen. So richtig begeistert sieht er nicht aus. Trotzdem - die erste Hürde übersteht er: Bei der ersten Sortier-Station werden nur offensichtlich beschädigte Dinge heraus genommen. Gerade frage ich mich, wer kaputte Sachen spendet, als eine Frau mit einem Korb voller Geschirr hereinkommt. Als die Frau zur Tür hinaus gegangen ist, bemerken die Mitarbeiter, dass eine Untertasse  eine ganz deutliche Macke hat. “Sowas können wir dann nur noch entsorgen”, meint Herr Wormsbecher kopfschüttelnd.

Second-Hand oder Putzlumpen

Rüdiger Wormsbecher prüft meinen Pullover ganz genau.

Als nächstes Folge ich meinem Pullover und Herrn Wormsbecher, der schnellen Schrittes vorgeeilt ist in den Sortierraum. Hier gibt es Kleiderständer und Karren auf denen die sortierten Stücke auf ihren Bestimmungsort warten. Außerdem sind die Arbeitstische höhenverstellbar - das ist wichtig, damit jeder Mitarbeiter die richtige Arbeitsposition findet, sagt Herr Wormsbecher.

Er breitet meinen Pullover auf dem Tisch aus und prüft ihn von allen Seiten. “Nein, das geht nicht, der kann nicht mehr in den Verkauf” ist sein erstes Urteil. Da seien ja Löcher am Rand, starke Gebrauchsspuren könne er nicht tolerieren. Ich versuche ihm vorsichtig zu erklären, dass das der “used look” ist und ich den Pullover schon so gekauft habe. Trotzdem verstehe ich, dass beim sortieren harte Kriterien wichtig sind. Ich würde sonst auch keine beschädigte Ware kaufen, warum soll es dann bei Second-Hand in Ordnung sein? Wormsbecher ist skeptisch, nimmt den Pulli aber trotzdem mit zur nächsten Station. -Puhh, nochmal geschafft, denke ich.  Und frage mich, was wohl mit meinem Shirt geschehen wäre, wenn ich nicht hier gewesen wäre.

“Sachen, die nicht mehr tragbar sind kommen entweder in die Müllverbrennung oder werden zu Putzlappen verarbeitet” erklärt mir Herr Wormsbecher. Putzlappen? Reinigt dann irgendwann jemand sein Klo mit meinem Pulli? Ich frage nach. Nein, so wäre das nicht, meint er. Die Putzlumpenschneider beliefern hauptsächlich große Firmen, die Packdecken oder Filze für den Straßenbau daraus machen. Es könnte aber auch sein, dass in einer Autowerkstatt damit nachher die Fahrzeuge auf Hochglanz poliert werden.

Endstation Wühltisch?

Der Pullover - ein grüner Farbklecks auf dem Wühltisch.

Mein Pullover wäre also grade an einer Karriere als Auto-Polierwerkzeug vorbeigeschlittert und käme nun in den Verkauf. Hier gäbe es verschiedene Möglichkeiten. Designerstücke und ausgewählte Einzelteile kommen in die Boutique Jasis, nun gut mein Pullover entspricht nicht ganz dem Profil “ausgewähltes Einzelstück”. Die normalen Second-Hand Kleidungsstücke werden im Brosa Shop verkauft. Hier gibt es auch immer wieder Neuware aus Restposten. Außerdem wären da noch die klassischen Wühltische, da landet mein Pullover. Aber nicht, ohne dass sich Herr Wormsbecher zuvor bei einer seiner Verkäuferinnen versichert hat, dass es den Used-Look wirklich gibt.

Im Laden fällt auf, was mir der Leiter der Brockensammlung schon vorher erzählt hat: Gespendet werden deutlich mehr Frauensachen als Männerkleidung. Männer wechselten einfach nicht sooft die Mode, er sei da auch kein Gegenbeispiel, meint Herr Wormsbecher. Mein Pullover aus der Kategorie Damenoberbekleidung gehört also zu den meistgespendeten Sachen. Auch Kindersachen werden weniger gespendet. “Für Kinderkleidung gibt es genug Flohmärkte und Basare, fast jeder Kindergarten hat so einen” erklärt Rüdiger Wormsbecher. Gespendet wird außerdem meist Jahreszeiten versetzt. Im Sommer wird die Winterkleidung aussortiert und umgekehrt. Das kann ich nachvollziehen, auch ich habe erst angefangen meinen Schrank “auszumisten” nachdem der Winter lange so überhaupt nicht kalt war und ich dachte ich könnte den einen oder anderen Pullover entbehren.

Andere Wege zum Ziel

Zwölf der eigenen Bethel LKW sammeln Altkleider in ganz Deutschland.

Hätte ich meinen Pullover nicht begleiten wollen, hätte ich ihn übrigens auch bei einer Bethel-Sammelstelle abgeben oder in einen der Altkleidercontainer werfen können. Die Brockensammlung arbeitet bundesweit mit Kirchengemeinden zusammen, die die Kleiderspenden sammeln und an Bethel weitergeben. Doch die meisten gesammelten Kleider kommen gar nicht mehr nach Bielefeld: Die Brockensammlung sammelt etwa 11 000 Tonnen Kleider pro Jahr, das ist viel zu viel für die Bielefelder Second-Hand Läden. “Alles was nicht in einem Umkreis von 200 Kilometern um Bethel gesammelt wurde, verkaufen wir direkt an professionelle Sortierbetriebe”, so Wormsbecher.

Von den Sortierbetrieben gehen die Kleider dann meist nach Osteuropa. “Wir haben uns bemüht, dass unsere Kleidung vorwiegend nicht nach Afrika verkauft wird” erklärt Herr Wormsbecher. “Das heißt ntürlich nicht, dass jetzt auch nur eine Tonne weniger Kleidung nach Afrika geschickt wird, wo wir aufhören zieht ein anderer nach, leider.” Der Verkauf der gespendeten Kleider richtet sich streng nach den Kriterien des Altkleider Dachverbandes „FAIRwertung“, um einen möglichst transparenten und nachhaltigen Umgang mit den Gebrauchtkleidern zu gewährleisten. Der Erlös aus dem Verkauf kommt dann den diakonischen Aufgaben der von Bodelschwinghschen Stiftungen zu gute.

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Foto: flickr.com/kate hiscock/Timothy/sdminor81/pedrosimoes7; Montage: Marc Patzwald

Ich stehe am Rheinufer und schaue aufs Wasser. Alles ist ruhig, bis plötzlich der Wasserpegel steigt. Unaufhaltsam verschluckt der graue Fluss die Wiesen und erreicht den Damm, auf dem ich stehe. Ich weiß, ich muss meine Familie finden,  also spurte ich los. Laar – meine Heimat -  sieht auf einmal ganz anders aus. Ich irre durch völlig unbekannte Straßenzüge, laufe durch ganze Häuser und lasse jegliche Grenzen der Physik hinter mir. Ich weiß, dass ich die anderen nicht finden werde und verfalle immer weiter in Panik…

Alpträume - Horrorfilme in unseren Köpfen, Foto: pixelio.de/ lutz stallknecht. Teaserbild: pixelio.de/ Christina Körner

Solche oder ähnliche Alpträume kennt jeder. Oft wacht man mitten in der Nacht auf und muss sich kurz vergewissern, dass alles nur ein Traum war. Vielleicht bleibt ein Schatten der Erinnerung am nächsten Morgen zurück, doch ansonsten ist alles in Ordnung. Für etwa fünf Prozent der  Erwachsenen Bevölkerung gilt das nicht. Sie leiden an so schlimmen oder so häufigen Alpträumen, dass diese therapiert werden müssen. Bei Kindern treten Alpträume noch viel häufiger auf, werden unter normalen Umständen aber nicht als Krankheit betrachtet.

Wer leidet ist krank

“Es gibt keine Richtwerte, ab wann Alpträume behandelt werden sollten, entscheidend ist, wie hoch der Leidensdruck des Patienten ist“, erklärt Dr. Christine Norra. Die Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie am LWL Klinikum Bochum behandelt Menschen, die im Rahmen einer psychischen Erkrankung Alpträume haben. Das ist vor allem bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), also nach einem schweren Unfall oder einem anderen schlimmen Erlebnis der Fall. Aber auch bei Depressionen und Angsterkrankungen kann es zu Alpträumen kommen. “Wir raten den Patienten erst einmal zu einer besseren Schlafhygiene, das heißt kein Alkohol am Abend, kein schweres Essen und dafür regelmäßige Schlafzeiten“, so Norra. Außerdem gäbe es Medikamente, die die Phase in der wir am häufigsten Träumen – den REM–Schlaf- unterdrücken. Setze man die Medikamente ab, könne es zum sogenannten REM-rebound-Effekt kommen, bei dem vermehrt Alpträume auftreten, erklärt die Psychiaterin. Ein REM-Traum ist zwischen 30 und 90 Minuten lang, die erlebte Traumzeit kann allerdings deutlich länger sein.

Regisseur im eigenen Traum

Auch freudige Ereignisse können Alpträume auslösen. Foto: pixelio.de/ rb by jmg

Neben der medikamentösen Therapie haben Dr. Johanna Thünker und  Prof. Dr. Reinhard Pietrowsky  vom Institut für Experimentelle Psychologie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf einen weiteren Ansatz entwickelt. Ihre Alptraumtherapie geht auf ein amerikanisches Vorbild zurück und richtet sich sowohl an Menschen mit einer psychischen Erkrankung, als auch an gesunde Menschen. “Für psychisch gesunde Menschen mit Alpträumen haben wir keinen richtigen Begriff, wir nennen sie einfach häufige Träumer“, sagt Johanna Thünker. Ihre Alptraumtherapie besteht aus acht ambulanten Therapiesitzungen. “Die Patienten lernen bei uns nicht mehr Darsteller, sondern Regisseur in ihrem eigenen Alptraumfilm zu sein”, erklärt die Diplompsychologin. Bei der Therapie lernen die Patienten eine Entstpannungstechnik, dann folgen Imaginationsübungen. “Wir unternehmen Phantasiereisen, um auszuloten mit welchen Sinnen sie in ihrer Vorstellung arbeiten. Das ist bei jedem anders: viele sehen und hören, andere riechen oder tasten aber auch mehr”, so Thünker.

Der Vorstellung sind keine Grenzen gesetzt

Anschließend sucht sich der Patient einen besonders schlimmen Alptraum heraus und versucht diesen in seinen Gedanken zu verändern. “Wir schreiben sozusagen ein neues Traumskript. Dazu suchen wir uns die Elemente des Traums heraus, die ihn zum Alptraum machen und überlegen, wie wir diese verändern könnten”, erklärt Thünker weiter. Bei diesem Teil der Arbeit sei es besonders wichtig, dass der Patient verstehe, dass der Phantasie keine Grenzen gesetzt seien, sagt sie. “Oft ist es in den Träumen sehr dunkel, natürlich könnten wir uns einfach einen Lichtschalter vorstellen, um die Dunkelheit zu vertreiben.” Aber manchmal passe das gar nicht zum Traum. “Vielleicht braucht man viel eher eine Fackel, weil man in einer Höhle ist.”

Ein viertel der Patienten werden im Traum selbst zum Täter. Foto: pixelio.de/ oliver-haja

Träume -  Spiegel der Seele?

Zur Alptraumtherapie kommen deutlich mehr Frauen als Männer. “Wir glauben, bei Frauen ist die Bereitschaft sich den Träumen zu stellen größer, bei Männern liegt außerdem die Schamgrenze höher”, berichtet die Psychologin.  Die Themen der Alpträume sind laut Thünker häufig die gleichen: “Meist geht es um Bedrohung des eigenen Lebens, Versagensängste oder zwischenmenschliche Konflikte. Oft würden solche Träume in Phasen psychischen Stresses auftreten. Aber auch freudige Ereignisse wie eine Hochzeit oder Schwangerschaft können zu Alpträumen führen, erklärt Johanna Thünker. “Einige unserer Patienten träumen aber auch davon, selbst zum Täter zu werden.” Gerade für solche Leute sei es wichtig, zu verstehen, dass Alpträume nicht zwangsläufig unsere geheimen Wünsche und Träume abbildenten. “Die Psychoanalytiker nach Freud glauben wir Träumen unsere inneren Triebe, Biopsychologen meinen unsere Träume hätten überhaupt keine Bedeutung -  die Wahrheit liegt wohl irgendwo dazwischen”, sagt Thünker.

Die Behandlung hilft – nicht nur gegen Träume

Alpträume vom freien Fall kommen meist kurz vor dem Aufwachen vor. Foto: flickr.de/ 18c5d19c7f

Wichtig ist, dass die Patienten auch zuhause immer weiter üben. Sie müssen sich das neue Traumskript immer wieder mit möglichst vielen Details vorstellen, um es zu verinnerlichen. Johanna Thünker erklärt: “Nur wenige der Patienten träumen die neue Version des Traums wirklich, oft werden die Alpträume einfach langsam weniger intensiv oder der Patient wacht nicht mehr so häufig davon auf.” Die Therapie zeigte also die gewünschte Wirkung. Sowohl die Diplompsychologin, als auch die Psychiaterin berichten von einem weiteren positiven Effekt. “Werden Alpträume richtig behandelt, kann das den Therapieerfolg für psychische Erkrankungen erhöhen. Die Patienten sind ausgeruhter, wacher und können sich besser auf ihre weitere Therapie konzentrieren”, sagt Norra. Johanna Thünker hat eine andere Hypothese zu dem Phänomen: “Unsere Alptraumtherapie gibt den Menschen ein Stück Selbstkontrolle zurück. Oft fühlen sie sich gegen ihre Erkrankung machtlos, wenn sie selbst etwas gegen die Alpträume tun können, gibt ihnen das neuen Mut.” Werden Alpträume dagegen nicht richtig therapiert kann sich daraus eine Angststörung entwickeln. “Es ist in beide Richtungen vorstellbar: zum einen dass eine Angsterkrankung Alpträume macht, aber auch dass Alpträume zur Angst vor dem Einschlafen führen, die krankhaft werden kann”, erklärt Norra.

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Weckmänner gibt es in der ganzen Adventszeit. Foto: S. Thomas/ pixelio

1. Der Weckmann

Ob nun Stutenkerl, Weckmann oder Piepenkerl,  das Männchen aus Hefeteig gehört einfach zu Sankt Martin. Früher brachte man den Leuten, die nicht an der Eucharistiefeier in der Kirche teilnehmen konnten, ein gesegnetes Brot. Zu Festtagen wie Nikolaus und Sankt Martin formte man aus dem Teig kleine Bischöfe - den Weckmann. Die Pfeife soll den Bischofsstab symbolisieren.

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Traditionell gehören zur Martinsgans Rotkohl und Knödel. Foto: Michael Franke/ pixelio

2. Die Martinssgans

Zu einem Martinsessen gehört eine knusprige Gans.Früher waren Gänse eine beliebte Pachtabgabe. Auch wurde es im November Zeit, die Gänse zu schlachten, die man nicht den Winter über durchfüttern wollte. Weil nach dem 11. November die vorweihnachtliche Fastenzeit begann, schlemmte man also vorher noch einmal mit einem Gänsebraten.

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Besonders im Kindergarten ein Muss: der Laternenzug. Foto: Dieter Schütz/ pixelio

3. Der Fackelzug

Basteln wir heute unsere Laternen meist aus viel Kleister und Pappe, so waren die ersten Laternen aus Runkelrüben. Ähnlich wie heute bei Kürbissen hat man früher Fratzen und Muster in die Rüben geschnitzt und eine Kerze hineingestellt. Eine weitere Theorie geht davon aus, dass die Laternen als Ersatz für die großen Martinsfeuer dienten, als diese verboten wurden.

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Die Martinsbrezel - eine süße Alternative zur Laugenbrezel. Foto: manwalk/ pixelio

4. Die Martinsbrezel

Die süße Brezel, oft auch mit Hagelzucker bestreut,  ist vor allem in Teilen des Ruhrgebiets und im Sauerland bekannt. Ob die Brezel nun als Zeichen der Nächstenliebe galt und so zur Martinsbrezel wurde, oder einfach aus kultischen Ritualen übernommen wurde, lässt sich allerdings nichtmehr einwandfrei klären.

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Ein Sprung übers ausgetretene Martinsfeuer soll Glück bringen. Foto: Dieter Schütz/ pixelio

5. Das Martinsfeuer

Wo heute noch große Martinsfeuer angezündet werden, gelten sie als Symbol für Sankt Martins gute Tat. Er brachte mit seinem Mantelstück metaphorisch Licht in die dunkle Welt des Bettlers. Der Brauch der Feuer könnte sich aus germanischen Wintersonnenwendfeiern entwickelt haben. Zu diesen Feiern zündete man große Feuer an und verbrannte damit den Sommer und begrüßte den Winter.

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Studenten vor dem neuen Logo und der neuen Farbgestaltung der Galerie. Fotos: Judith Merkelt

Sie hat sich verzögert, die Wiedereröffnung der Galerie an der TU Dortmund: Eigentlich war die Neueröffnung des beliebten Bistrots schon für Ende Oktober geplant, doch dann dauerten die Abrissarbeiten im Außenbereich länger als geplant. Am heutigen Montag (7. November) konnten sich dann aber die ersten Studenten eine Meinung über das Ergebnis der Umbauarbeiten bilden.

Der neue Wintergarten von Außen.

Montagmorgen, 9.00 Uhr: Von außen sieht es nicht so aus, als würde der Galerietreffpunkt an der Mensa der TU Dortmund heute neu eröffnet. Das Quietschen einer Säge kündet von den unfertigen Pflasterarbeiten vor der Galerie, es hängen letzte „frisch lackiert”-Schilder an der Fassade des neuen Wintergartens und das alte Galerielogo wird gerade erst überspachtelt. Drinnen sieht es da schon heimeliger aus. Die ersten Schaulustigen drücken sich die Nasen an der Scheibe platt. Sie erspähen, wie die Galerie vor der Eröffnung noch einmal auf Hochglanz gebracht wird. Und dann, pünktlich um 10 Uhr, öffnen sich die Türen für hungrige - oder neugierige - Studenten.

Der Galerie-Look ist jetzt moderner

Auf den ersten Blick fallen im umgestalteten Innenraum vor allem die neuen Tische und Bänke auf. Mit ihrer hellen Eichenoptik verleihen sie der Galerie einen modernen Look. Zusätzlich gibt es hier und da einen roten Farbtupfer an der Wand. Das neue Design kommt gut an. „Es ist sehr schön geworden, auch der Wintergarten gefällt mir gut - der ist so schön hell”, findet Fritz Boekler, Kerninformatikstudent im 11. Semester. Auch Vanessa Powierski gefällt die neue Optik, aber „ für 2,8 Millionen hätte ich mehr gemacht”, sagt die Raumplanungsstudentin.

Die Theken sind jetzt gerade und nicht mehr rund.

Natürlich klingen Umbaukosten in Millionenhöhe erst einmal enorm. Doch die seien für solch umfassende Umbaumaßnahmen nötig, erklärt Christian Puslednik, Leiter der Gastronomischen Betriebe beim Studentenwerk: „Der größte Teil ist sicherlich in den Bau des Wintergartens geflossen. Das allein hat 1,1 Millionen Euro gekostet”, so Puslednik. Durch den neuen Wintergarten seien 150 neue Plätze entstanden, sodass jetzt 500 Leute in die Galerie passen.

„Außerdem haben wir viel in neue Küchentechnik investiert. Allein so ein Kühlregal, wie wir es jetzt im Thekenbereich haben, kostet zwischen sieben und achttausend Euro”, erklärt er weiter. Hinter den Kulissen sei außerdem ein neues Kühlhaus entstanden. Bedenkt man, dass außerdem noch der Boden erneuert wurde und Stühle und Tische auch bezahlt werden wollten, erscheint die Summe vielleicht schon nicht mehr so hoch.

Insgesamt gibt es in der Galerie jetzt 500 Sitzplätze.

Puslednik ist froh, dass die Bauphase jetzt abgeschlossen ist. „Zeitlich war dieses Projekt sehr knapp geplant”, berichtet er. „Bei den Abrissarbeiten kam uns dann noch ein Rohr in die Quere, sodass sich die Eröffnung nach hinten verschoben hat.”  Das Rohr hatte einfach nicht da gelegen, wo es im Plan verzeichnet war und musste erst gesucht werden, bevor die Arbeiten weitergehen konnten.

Bald sollen von den großen Deckencomputern über den Theken die Preise für alle Speisen leuchten. Bei der Eröffnung ist auf ihnen allerdings noch das neue Galerielogo zu sehen: Ein Quadrat mit dem roten Schriftzug “Galerie” in der Mitte. „Das Logo steht für das neue Galeriekonzept”, erklärt Puslednik. „Wir wollten alles gradliniger und klassischer gestalten und nicht mehr so rund wie vorher. Die alte Galerie sah so unordentlich aus, durch die vielen verschieden Tischformen und das alles”.

Die Köche sind zufrieden

Nach der Umgestaltung ist die Galerie nicht nur schöner, sondern auch praktischer geworden. Viele Arbeitsabläufe seien jetzt einfacher als vorher, freut sich Dirk Ballhause, einer der Köche in der Galerie: „Früher war das Grillen verschiedener Sachen sehr umständlich. Jetzt gibt es eigene Grillplatten dafür und alles ist schön in einer Reihe.” An der Grillstation gibt es am ersten Tag Spaghetti mit selbstgemachter Bolognesesauce. Maschinenbau-Student Daniel Welschoff hat sich gleich welche geholt. „Die Spaghetti sind sehr lecker, auch wenn es eine ziemlich große Portion ist”, so sein Urteil. Auch die neue Aufteilung der Theken findet der  Maschinenbaustudent gut. „Jetzt ist alles nicht mehr so verschachtelt.” Sein Freund Yasin Uysal sieht allerdings ein kleines Manko im neuen Konzept: “Drei Kassen sind ein bisschen wenig, da hätten sie mehr von bauen können. Heute war es nicht so voll, da ging es, aber was machen wir, wenn der doppelte Abiturjahrgang aus NRW hier ankommt?”, fragt er sich.

Fritz Boekler und Denis Kurz haben die Galerie direkt nach der Eröffnung getestet.

Öffnungszeiten

Wer sich selbst ein Bild der Umgestaltung machen will, oder Lust hat die neuen Gerichte auf der Karte zu probieren, kann das gleich morgen ab 7.30 Uhr (bis 16.45 Uhr) tun. Denn dann fängt die Galerie wieder mit dem Regelbetrieb an. Im Frühjahr steht dann die Gestaltung des Außenbereiches an. Danach will das Studentenwerk laut Puslednik die Renovierung des Sonnendecks in Angriff nehmen.

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