Moin zusammen! Die erste Woche „10 Weeks Body Change“ ist rum und meine Ernährung ist komplett auf den Kopf gestellt. Keine Nudeln, kein Brot, keine Kartoffeln – oder anders gesagt keine Kohlenhydrate. Zucker ist sowieso tabu. Dafür aber viel Gemüse und Fleisch. Worauf ich sonst noch achten muss, seht ihr hier.
