Hallo Sportsfreunde! Eine neue Woche, ein neues Video, ein neues Gewicht. Ich habe fast fünf Kilo runter, so langsam nähere ich mich den gesetzen acht Kilo, dabei schwingt allerdings die Angst vor dem Jojo-Effekt mit. Damit ich weiterhin bei Laune bleibe und die Motivation nicht verliere, habe ich mir für den Load-Tag mal etwas Besonderes gegönnt. Was ich genau gegessen habe und was es mit dem „Vertrag mit dir selbst“ auf sich hat, erfahrt ihr im Video.
Hännes nimmt ab – Woche 4
